@26 ショートコース6km

雨 降んないし
と思って歩き始めて ほぼ真ん中あたりで ポチポチ
ちゃんと雨になる前に帰ってきました

明日は じゃんじゃん降り だそうですが・・・




トータル    12,604歩 
P  W    10,442歩 ギリww
距  離    9.78km 
消費油    68.6g







@24 変則9km

いやはや さぼって さぼって
そんなオイラを さあぶって
というくらいサボっていますww


久々本日のデータは
トータル   14,6223歩
P  W    12,320歩
距  離   11.49km 
消費油    82.1g
ちょっと時間もかかり、2時間弱

お花の香りと 


@@3/11&12

夕べはひどく眠くて、レコードすら残せませんでしたw
@ショートコース
今日(3/12)は仕事で、お台場、新宿駅周辺で、なんと
昨日よりも距離歩いているという結果ですw

んでタイトルは@マーク2つ^^


       3/11      3/12
トータル 12055歩      14728歩 
P W  10110歩 11985歩
距  離  9.22km 11.26km
消費油  63.3g 74.9g


本日の大半は、電車移動中と新宿駅周辺の「ぶらり」あるいは「迷子」wどちらでも良い^^



国際展示場という駅まで

なんか落ち着かないです
「地震は?」「津波は?」「いつ?」「今日ではないよね?」

こんな時あなたは、どうやって「安心」しますか?

今日気がついたのは
「鳥」です
鳥が エサ取り(ツンツン)に没頭しているかどうか
です

少なくても直下型が迫っているかどうかは、わかるでしょう


直下型でないとしたら・・・・・
地震が起きたら電車も止まるでしょうし、もともと干拓地だから高台はない

さてさてどうする
ん~

そだヘリポートのある高いビルに避難する
エレベーターもエスカレーターも止まっているビル
ああ自動ドアも手動だ

20階とか登るんだな・・・・・

まずヘリポートのあるビルをいち早く見つけることだ
あとは

運天まかせか


てなことを考えながら
いそいそと帰ってきたのでありました


だって 雨だから  ムフッ むふふふふ 雨だから

天気予報 あたっちやいました   ねえwww

もともと雨は嫌いではないんですが

なんでしょうかね 自然と陽気になりますな


そんなに嫌なら やめればいいのに

という方もいらっしゃるでしょう
ごもっともなご意見でございます


が    がしかしであります

なんかしないとね
何せ食欲はなかなかコントロールできませんからw
ウォーキングでもしないと一日3000歩(PWでないやつ)くらいしか動かんのだから


最近 やっと晩御飯の「ごはんつぶ抜き」に慣れてきました

2/8からスタートしたウォーキング
30日を過ぎまして20回(ロング、ショートこみ)
66%ですな

だいたいいいとこですww

50%をきらいない意気込みw

大した変化はありませんが、体重が増えてないのは「効果」と思うべしw



@20 

東京 明日は 雨 ずーーと雨
あさって 都内会議


どうあっても逃げられない今日
それでも歩かなくていい 素敵な理由を考えてみたんだが


そろそろ首にタオルを巻かないと
汗が目に入る季節


帰りのコースで
DVDを返し
ヨーカドーで
スコッチと
ソーダと
ライムを買って
帰宅

DVDをカウンターで返すんだが、担当のお兄ちゃん
汗売り出し中のオイラをチラ見
『このおやじ やばい』
とか思ったんだろうなあ
というレベルのおじさんの「怪しい水」出放題ww

ヨーカドーはレジではなく ん~ なんちゅうんだ?
ああ セルフレジwww

拭いても吹いても 止まると 汗が噴き出す

さっさと退散


トータル   15,630歩
P  W   12,783歩
距  離  11.95km 
消費油   79.8g

という具合でさぁw


いかん 早くねなくならんか









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